第7期睡眠与代谢：被忽视的健康密码

林超医生 | 低碳医学与代谢健康

第7期睡眠与代谢：被忽视的健康密码

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睡不好为什么会变胖、血糖更难控？本集讲清睡眠对胰岛素、食欲与体重的影响，并给出改善睡眠的实操建议。

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