什么是代谢综合征？一文读懂

代谢综合征（Metabolic Syndrome）是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态。它不是一种单一的疾病，而是一组危险因素的集合。

诊断标准

根据中华医学会糖尿病学分会建议，具备以下3项或更多即可诊断为代谢综合征：
1. 腹型肥胖：腰围男性≥90cm，女性≥85cm
2. 高血糖：空腹血糖≥6.1mmol/L或已确诊糖尿病
3. 高血压：血压≥130/85mmHg或已确诊高血压
4. 空腹甘油三酯≥1.7mmol/L
5. 空腹HDL-C：男性<1.0mmol/L，女性<1.3mmol/L

危害与预防

代谢综合征显著增加心血管疾病和2型糖尿病的风险。预防的核心在于生活方式干预：合理饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒。建议定期体检，早发现、早干预。

本文内容仅供科普参考，不构成医疗建议。如有相关症状，请到诊所面诊。